-20 % όλα στον τοίχο ΛΗΨΗ ΚΩΔΙΚΟΥ ΕΚΠΤΩΣΗΣ

Συμβουλές & κόλπα: Πώς να αισθάνεστε καλά ενώ εργάζεστε από το σπίτι

28.3.

Πρόσφατες έρευνες λένε ότι κατά μέσο όρο οι άνθρωποι που εργάζονται από το σπίτι εργάζονται καλύτερα και δουλεύουν έως και τρεις ώρες περισσότερο από ό, τι θα έπρεπε. Ίσως επειδή είναι τόσο επικεντρωμένοι στη δουλειά τους που ξεχνούν το χρόνο και δεν αποσπούν την προσοχή τους με το να πιούν καφέ ή να καπνίσουν τσιγάρο με τους συναδέλφους. Αλλά από την άλλη ίσως απλά αισθάνονται καλά στο σπίτι και αυτό τους εμπνέει καλύτερα! Εντούτοις, εάν έχετε προβλήματα με το να δουλεύεται από το σπίτι σας, μπορεί να είναι χρήσιμο να προσαρμόσετε το περιβάλλον και τις συνήθειες σας. Εδώ θα βρείτε συμβουλές και κόλπα για το πώς να το καταφέρετε! Το αφεντικό σας σίγουρα θα σας ανταμείψει όχι μόνο με ένα χαμόγελο! 😊 

Ξεκινήστε από τον εαυτό σας

Θεωρητικά, το να εργάζεσαι από το σπίτι φαίνεται ιδανικό, σηκώνεστε όποτε θέλετε, χωρίς να είναι απαραίτητο να λούζετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα και φυσικά δεν ανησυχήσετε για το τι ρούχα θα φορέσετε στη δουλειά. Επιπλέον, έχετε χρόνο να ασκηθείτε ή να χαλαρώσετε για λίγο με την αγαπημένη σας τηλεοπτική σειρά. Αλλά στην πραγματικότητα, αυτή η χαλαρή λειτουργία μετά από λίγο μπορεί να αρχίσει να σας σκοτώνει. 

Για να κάνετε την εργασία σας από το σπίτι αποτελεσματική και να αισθάνεστε καλά, ακολουθήστε τα εξής βήματα: 

  • Να ξυπνάτε πάντα την ίδια ώρα (δεν πειράζει εάν ξυπνάτε λίγο αργότερα από ότι κανονικά, εξάλλου έχετε περισσότερο χρόνο δεδομένου ότι δεν χρειάζεται να μετακινηθείτε) 
  • Ντυθείτε όμορφα και φτιάξτε τα μαλλιά σας και αν είστε γυναικά και δεν αισθάνεστε καλά χωρίς το make-up σας, απλά φορέστε το. Δεν είναι απαραίτητο να βάλετε κάποιο καλό ρούχο, αλλά όμως ούτε η φόρμα με ένα t-shirt θα σας βοηθήσουν ψυχολογικά. Αυτά κρατήστε τα για το σαββατοκύριακο! Όταν θα φροντίσετε τον εαυτό σας, θα αισθανθείτε καλύτερα και δεν θα έχετε πρόβλημα εάν το αφεντικό ή οι συνάδελφοί σας σας κάνουν κάποια βιντεοκλήση 😊 
  • Χαλαρώστε πριν ξεκινήσετε με την εργασία– παίξτε με το κατοικίδιο ζώο ή με τα παιδιά σας, κάντε αστεία με το σύντροφό σας, ίσως λίγη γιόγκα ή φτιάξτε ένα καλό πρωινό. Μη ξεκινάτε τη δουλειά μόλις σηκωθείτε από το κρεβάτι, ο εγκέφαλος χρειάζεται μια στιγμή χαλάρωσης για να ξεκινήσει. 
  • Καθορίστε μια άνετη θέση εργασίας – αρκετοί δεν είναι τυχεροί για να έχουν το δικό τους γραφείο στο σπίτι, αλλά για ένα άνετο home office θα χρειαστείτε μόνο μια μικρή γωνία μόνο για σας. Αν δεν έχετε ένα κόσμιο γραφείο εργασίας, θα πρέπει να το δημιουργήσετε έστω και αν χρησιμοποιήσετε το τραπέζι που τρώτε, ακόμα και αν δεν είναι το ιδανικό. Σίγουρα δεν συνιστούμε να μείνετε στο κρεβάτι ή στον καναπέ όλη την ημέρα! 
  • Καθορίστε τις ώρες εργασίας σας – ένας από τους λόγους που οι άνθρωποι εργάζονται περισσότερο στο σπίτι είναι επειδή δεν θέτουν σαφείς κανόνες. Αν σηκωθείτε το πρωί και καθίσετε στον υπολογιστή, μπορεί να συμβεί ότι δεν θα σηκωθείτε μέχρι να τελειώσετε ακόμα και αν σας πάρει μέχρι το βράδυ, πεινασμένοι, χλωμοί και κουρασμένοι από το καθισιό όλη την ημέρα. Και αυτό δεν είναι υγιές! 
  • Κάντε διαλείμματα – Σε μια εποχή πανδημίας από το coronavirus, δεν έχουν όλοι την ευκαιρία να βγουν για μια βόλτα, αλλά αν έχετε τουλάχιστον μια αυλή ή ένα μπαλκόνι, θα πρέπει να παίρνετε λίγο καθαρό αέρα περίπου κάθε δύο ώρες. Εάν το περπάτημα έξω δεν είναι δυνατό, ανοίξτε ένα παράθυρο και χαλαρώστε τον εαυτό σας για μια στιγμή. Εάν ανησυχείτε για την απώλεια χρόνου, ρυθμίστε έναν μετρητή στον υπολογιστή σας. Αυτό σας επιτρέπει να μετρήσετε ακριβώς 8 ώρες εργασίας και ούτε ένα λεπτό παραπάνω! 
  • Μην παρακολουθείτε τις ειδήσεις – Σε μια εποχή που τα μέσα ενημέρωσης μας κρατάνε ενήμερους για τα γεγονότα κάθε 5 λεπτά, είναι μερικές φορές δύσκολο να επικεντρωθείτε σε κάτι άλλο. Αλλά για την ψυχική υγεία και την απόδοση της εργασίας σας, είναι πολύ καλύτερο να βλέπουμε τις ειδήσεις μόνο μία φορά την ημέρα. Γνωρίζοντας σε πραγματικό χρόνο πόσοι άνθρωποι μόλις έχασαν τη ζωή τους λόγω coronavirus δεν θα σας βοηθήσει. Ακριβώς το αντίθετο!  

Πώς να μετατρέψετε το σπίτι σας σε ένα ευχάριστο εργασιακό περιβάλλον

Δυστυχώς, δεν έχουν όλοι ένα μεγάλο διαμέρισμα ή σπίτι για να εργαστούν σε ένα απολύτως ήσυχο περιβάλλον. Αν έχετε παιδιά, προσπαθήστε να τους εξηγήσετε πόσο σημαντικό είναι να σας αφήσουν να συγκεντρωθείτε για λίγες ώρες και αναθέστε τους κάποιες εργασίες – όλο και κάτι θα έχουν από το σχολείο! Αν είναι μεγαλύτερα, μπορούν να προετοιμάσουν το μεσημεριανό γεύμα, να καθαρίσουν,… οτιδήποτε για να κρατούν το σπίτι σε λειτουργία. Για λίγες ώρες θα τους διασκεδάσει και θα μάθουν να είναι πιο υπεύθυνοι! Εάν ζείτε μόνοι σας, κρατήστε το σπίτι σας τακτοποιημένο σε τακτά χρονικά διαστήματα. Ένα καθαρό περιβάλλον είναι πηγή έμπνευσης και υγείας! Όταν καθαρίζετε, φροντίστε να καθαρίζετε το πληκτρολόγιο του υπολογιστή σας και την οθόνη στο κινητό σας. Ξέρετε πόσα βακτήρια και ιοί συλλέγονται εκεί ανά ημέρα; 

Να κάποιες ιδέες για το πώς να έχετε ένα άνετο περιβάλλον μέσα στο σπίτι σας:

Κρατήστε το γραφείο σας καθαρό. Δεν υπάρχει χειρότερο πράγμα από όταν το γραφείο σας είναι καλυμμένο με χαρτιά, κούπες καφέ, περιτυλίγματα σοκολάτας, και ούτω καθεξής! Αρχίστε κάθε μέρα με τον καθαρισμό του και βάλτε μια κανάτα νερό και ένα ποτήρι. Έτσι δεν θα πηγαίνετε στην κουζίνα κάθε 5 λεπτά επειδή διψάτε. (Η διατήρηση ενός καθεστώτος κατανάλωσης είναι πολύ σημαντική! Ξέρατε ότι αν πίνετε νερό, ξεπλένετε το ιό από το στόμα σας με αποτέλεσμα να πηγαινει στο στομάχι σας, όπου σκοτώνεται από τα οξέα του στομάχου;) 

Βάλτε μουσική – Αν δεν σας αρέσει η απόλυτη σιωπή, απολαύστε τις ώρες εργασίας ακούγοντας τη μουσική που αγαπάτε. Ωστόσο, σας προτείνουμε κάτι πιο ήρεμο γιατί η ροκ μπορεί να σας αποσπάσει την προσοχή 😊 

Διακοσμήστε τους τοίχους – εάν έχετε κενούς τοίχους στην περιοχή εργασίας σας, ή βαρεθήκατε την διακόσμηση που έχετε, ήρθε ο καιρός για αλλαγή. Προτρεπτικές αφίσες με χιουμοριστικές φράσεις ή αποφθέγματα από διάσημες προσωπικότητες θα σας εμπνεύσουν. Αν προτιμάτε τις καλές τέχνες, όπως το μυστηριώδες χαμόγελο της Μόνα Λίζα ή την αφηρημένη τέχνη του Wassily Kandinsky και τα δυο θα σας προτρέψουν να εργαστείτε. Για έμπνευση, επισκεφθείτε τη συλλογή τέχνης για το γραφείο σας. 

Ποιες εικόνες ταιριάζουν στο γραφείο στο σπίτι σας; 

Όταν διακοσμείτε το διαμέρισμα σας πάντα χρησιμοποιήστε πράγματα που σας αρέσουν. Ίσως χρειάζεστε λίγη βοήθεια με το τι να βάλετε και πώς να τα συνδυάσετε, αλλά σίγουρα μην διακοσμήσετε το σπίτι σας με κάτι ακριβώς επειδή οι άνθρωποι το έχουν συνήθως στο σπίτι. Αλλά εάν θα μπορούσατε πραγματικά να χρησιμοποιήσετε κάποια έμπνευση και συμβουλές, προσπαθήστε να επιλέξετε τις διακοσμήσεις που θα έχουν ήρεμη επίδραση επάνω σας. Για παράδειγμα, οι εικόνες της θάλασσας, των παραλιών, των δασών ή των βουνών είναι φοβέρες- η φύση θα έχει σίγουρα θετική επίδραση σε σας! Για τα σύγχρονα σπίτια ιδανικές είναι οι εικόνες με γραφικά από το καλλιτεχνικό δίδυμο Finlay & Noa, οι οποίες είναι απλές και με φοβερό σχεδιασμό. Μερικές ακόμη και με κίνητρα! Μπορούμε επίσης να σας προτείνουμε έργα από τις εικονογράφους Lena Ker και Martina Pavlova ή φωτογραφίες του Γάλλου φωτογράφου Philippe Hugonnard. Οι ταξιδιωτικές συλλογές του σίγουρα θα σας εμπνεύσουν (τουλάχιστον θα ξέρετε πού να πάτε διακοπές την επόμενη φορά). Και αν έχετε πολλούς άδειους λευκούς τοίχους στο σπίτι και θα σας άρεσε να βάλετε χαρούμενα χρώματα, επισκεφθείτε τη συλλογή του σύγχρονου καλλιτέχνη Peter Graham. 

Σας ευχόμαστε καλή επιτυχία στο σπίτι και ελπίζουμε ότι θα απολαύσετε τη νέα σας εργασιακή ρουτίνα! Πίστεψέ μας, δεν θα θέλετε καν να γυρίσετε στο γραφείο σας! 😊 

ΕΜΠΝΕΥΣΤΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΗ ΣΥΛΛΟΓΗ ΜΑΣ HOME OFFICE

Tags: Home Office, Αφίσες, Γραφείο, Διακόσμηση, Εργασία από το σπίτι, Σπίτι, Συμβουλές και Κόλπα

Christina

Favorite Quote: "A smile is the prettiest thing to wear" Favorite TV Serials: "Game of Thrones", "The Witcher" and "Friends" I like hiking, dancing and eating!

Βοήθεια

Picture
100% Satisfaction guaranteed
Returns policy

EuropostersΔιακοσμήστε τη ζωή σας

Από το 1999, το Europosters είναι ένα από τα κορυφαία ηλεκτρονικά καταστήματα πώλησης αφισών, εκτυπώσεων τέχνης τοίχου και εξουσιοδοτημένων εμπορευμάτων στην Τσεχική Δημοκρατία και σε ολόκληρη την Ευρώπη. Στην προσφορά μας, μπορείτε να βρείτε μια τεράστια ποικιλία από αφίσες ταινιών, παιχνιδιών ή αθλημάτων όλων των μεγεθών, καθώς και ένα ευρύ φάσμα πρωτότυπων δώρων για πραγματικούς φαν του Star Wars, του Harry Potter, των κόμικς ή ολόκληρης της οικογένειας της Warner Bros. Γνωρίζουμε ότι οι κούπες, οι φιγούρες, τα παζλ και τα ρούχα είναι το καλύτερο δώρο για όλους, ανεξάρτητα από την ηλικία ή το ενδιαφέρον. Αλλά αν είστε λάτρης της εσωτερικής διακόσμησης, τότε είστε και στο σωστό μέρος! Σε καθημερινή βάση εκτυπώνουμε ταπετσαρίες, εικονογραφήσεις, φωτογραφίες και αναπαραγωγές έργων τέχνης και τις στέλνουμε σε περισσότερες από 25 χώρες για να κρατήσουμε ευχαριστημένους τους πελάτες μας.

Επικοινωνία:

E-mail: [email protected]

Καλέστε: +420 210 440 210 (μόνο στα Αγγλικά)

Δευτερά με Παρασκευή ǀ 8:00–18:00

 

© 1999–2025 Europosters. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.

Top